沙巴买球

     2009年5月16日下午两点，沙巴滚球app买球赛在彩虹俱乐部举办以“高考压力化解”为主题的高考考前心理辅导专家讲座，特邀我国著名心理专家、北京师范大学博士生导师郑日昌教授亲自授课，取得良好效果，得到考生和家长一致好评。

    下午两点，沙巴滚球app买球赛全体高三学生及部分家长1600余人齐聚彩虹俱乐部，聆听郑教授的讲座。郑教授诙谐、幽默的开场白引得全场笑声迭起。他指出要考好高考必须具备四个条件：1.学得好；2.状态好；3.会考试；4.报得好。时值高考冲刺关头，郑教授主要从考前心理调整和考场应试技巧两方面进行了细致深刻的讲解。他强调考前调整应先克服考试焦虑，同时增强自信。适度紧张是考前的良好状态；过分紧张则会适得其反，并指出可能造成焦虑的外界因素，如父母唠叨、家庭不和睦、对孩子期望太高、过度施压等，结合实例，给家长上了一堂必修课。他鼓励考生通过多想有利条件和优势；多说积极的话，用积极心态暗示取代消极心态；多做成功的事来增强自信。并现场教授四种放松方法：深呼吸法、放松肌肉法、冥想法、呐喊法，运用入境放松法带领全场闭目神游，呐喊释放，全场热情高涨，气氛活跃。

    郑教授还就如何提高考试技巧分别从考试陪考、考前准备、做题方法、考试结束等应注意的问题一一作了详细的解说，着重讲述主、客观试题的具体做法，细致入微地交给学生切实可行的应试技巧，得到台下阵阵热烈的掌声。同时，他风趣幽默的语言也给在场所有人留下深刻印象，欢笑声中考生们身心得到完全的放松。

    最后，郑教授耐心解答了学生和家长的“纸条”提问，并告诫学生：“心态决定一切！良好的心理素质是制胜的法宝！”末了，全场起立，齐声大喊24字：“振奋精神，轻松上阵，增强自信，高考必胜，沙巴买球，大获全胜！”雷鸣般的掌声中，本次讲座圆满落下帷幕。采访中，学生和家长均表示此次讲座非常有意义，收获甚大。

    宣传信息部 文/李林 摄 影/赵凯 李西平                              

2009年5月18日